Vadim Proshichev¿Cuál es la Primera Posición del ballet clásico? Aprende la técnica de las posiciones básicas
Actualizado: 9 mar 2022
PRIMERA POSICIÓN de las piernas
La Primera Posición de las piernas es lo primero que los niños aprenden comenzando estudiar el ballet clásico. Posteriormente la primera posición de las piernas es la posición inicial para muchos ejercicios y movimientos y es por eso es tan importante saber la técnica y la ejecución correcta de la misma.
💡 ¿Cómo ejecutar correctamente la Primera Posición?
La ejecución es correcta cuando:
✅ Los pies están alineados en una sola linea.
✅ Los talones están juntos (si las piernas tienen forma de X, es importante mantener los talones juntos alineando las piernas y alargándolas hacia la cadera y manteniendo la apertura externa al máximo).
✅ El arco del pie se mantiene.
✅ Todos los dedos del pie incluyendo el meñique tienen que estar colocados sobre el piso.
✅ El peso del cuerpo debe estar distribuido equitativamente sobre todas las partes del pie, el talón, el metatarso y todos los dedos.
✅ Los glúteos permanecen fuertes, las articulaciones coxofemorales mantienen la rotación externa.
❌¿Cuáles son los errores típicos?❌
⛔️ Los talones están separados.
⛔️ Los pies están alineados pero se pierde la rotación externa en la cadera.
⛔️ El peso del cuerpo se distribuye mas sobre el metatarso o el dedo gordo del pie.
Maestros, ¿qué otros errores típicos pueden agregar?
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Esperemos que te gustó este post, pronto compartiremos más consejos e información sobre las posiciones de las piernas y brazos.
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